W dzisiejszych czasach nie można znaleźć się na rogu ulicy w Nowym Jorku, żeby ktoś nie kupił ci testu na obecność wirusa Covid-19 – na miejscu lub w domu. Zestawy do testów na obecność wirusa COVID-19 są wszędzie, ale koronawirus to nie jedyny warunek możesz to sprawdzić w zaciszu swojej sypialni. Od wrażliwości pokarmowej po poziom hormonów lepszym pytaniem mogłoby być: Czego nie można obecnie przetestować? Jednak badania związane ze zdrowiem mogą szybko się skomplikować, zwłaszcza gdy masz do czynienia z krew, ślina, wyniki badań laboratoryjnych i wieloetapowe instrukcje.
Ile możesz wiedzieć o sobie? Jak dokładne są w ogóle te informacje? Aby uniknąć domysłów, zdecydowaliśmy się wypróbować trzy bardzo różne testy w domu. Zamówiliśmy zestawy, przeprowadziliśmy testy, odesłaliśmy próbki, i otrzymaliśmy wyniki. Proces każdego badania jest wyjątkowy, ale jedno jest niezmienne – wyniki skłoniły nas do ponownego przeanalizowania sposobu, w jaki dbamy o swoje ciało.
OK, więc niektórzy z nas czuli się trochę ospali od czasu zarażenia się Covid-19 i wystąpienia objawów mgły mózgowej, długotrwałego objawu COVID-19. Zestaw Mental Vitality DX firmy Empower DX wydaje się koniecznością. Jak sama nazwa wskazuje sugeruje, że zestaw testowy ma na celu „dać wgląd w twoją witalność psychiczną” poprzez pomiar poziomu określonych hormonów, składników odżywczych i przeciwciał. Wyniki mają pomóc w zapewnieniu dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Test kosztuje 199 dolarów i można go również kupić za pomocą karty FSA lub HAS.
Proces: Około tygodnia po zamówieniu zestawu testowego za pośrednictwem strony internetowej firmy przesyłka jest wypełniona wszystkimi niezbędnymi materiałami (wymazy z jamy ustnej, fiolki, plastry i patyczki na palce) oraz etykietą przesyłki zwrotnej.Firma wymaga pobrania jej aplikacji i zarejestrowania zestawu narzędzi, aby po jego odesłaniu wyniki zostały automatycznie powiązane z Twoim kontem.
Wymazy z jamy ustnej są łatwe;wystarczy przetrzeć wacikiem wewnętrzną stronę policzka, przytrzymać wacik w tubce i gotowe. Potem następuje krwawienie – dosłownie. Poinstruowano Cię, abyś ukłuł się w palec i napełnił fiolkę (około wielkości skuwki od długopisu) z krwią. To prawda. Oferują wskazówki, jak pobrać optymalną ilość krwi, na przykład robić pompki, żeby wypłynąć soki. Hej, w każdym razie, prawda? Firma zaleca wysłanie paczki tego samego dnia zbierasz próbkę. (W porządku, bo kto chce butelki z krwią w domu?)
Wyniki: Nieco ponad tydzień od daty odesłania zestawu testowego wyniki zostaną dostarczone do Twojej skrzynki odbiorczej. Wyniki Empower DX pochodzą bezpośrednio z laboratorium, które przeprowadziło test, i zawierają przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, co to oznacza. Mental Zestaw Vitality DX testuje różne funkcje tarczycy (która produkuje hormony), przytarczyc (kontrolujących poziom wapnia w kościach i krwi) oraz poziom witaminy D. Wyniki działania wszystkich tych ruchomych części pomagają uzyskać szerszy obraz sytuacji w tobie. Ponieważ jednak wyniki otrzymujesz w laboratorium, nie jest to łatwe do zrozumienia. Firma zdecydowanie zaleca rozmowę z lekarzem, aby dowiedzieć się o wynikach.
Ale to nie jest byle jaki lekarz, mówi Monisha Bhanote, MD, lekarz z potrójnym certyfikatem i założycielka Holistic Wellbeing Collective w Jacksonville Beach na Florydzie. Kiedy udostępniliśmy wyniki testu, jej głównym wnioskiem było: Być może będziesz musiał porozmawiać z więcej niż jednego lekarza, a niektórzy lekarze mogą nie posiadać wiedzy specjalistycznej w konkretnych obszarach, którymi badają te laboratoria, powiedziała. „Ważne jest, aby wyniki zostały sprawdzone przez lekarza, który wie, jak je zinterpretować” – powiedziała dr Bhanote. „Kiedy patrzysz na poziom hormonów, możesz pomyśleć o rozmowie z ginekologiem.Następnie, jeśli przyjrzysz się swojej tarczycy, możesz pomyśleć o endokrynologu.Tymczasem dla ekspertów badających geny kierujące organizmem do wytwarzania grupy kwasu foliowego lepszym rozwiązaniem może być znalezienie lekarza medycyny funkcjonalnej. Podsumowując, dr Bhanote powiedział: „Najłatwiejszym sposobem uzyskania tego typu specjalistycznych badań jest skonsultuj się z lekarzem zajmującym się medycyną integracyjną lub funkcjonalną, ponieważ większość ludzi jest dobrze zorientowana w tych testach.Nie są to badania, które można wykonywać regularnie w celu sprawdzenia ogólnego stanu zdrowia..”
Base to firma zajmująca się testowaniem i śledzeniem stanu zdrowia w domu, oferująca testy stresu, poziomu energii, a nawet badania libido. Programy badań energetycznych sprawdzają obecność w organizmie pewnych składników odżywczych, hormonów i witamin – zarówno w nadmiarze, jak i w niedostatecznym stopniu, aby wyjaśnić, dlaczego możesz czujesz się ospały, kiedy powinieneś mieć energię. Programy badań snu oceniają hormony, takie jak melatonina, i mają na celu wyjaśnienie Twojego cyklu snu. W niektórych przypadkach możesz mieć problemy z zasypianiem lub zasypianiem w nocy;w innych przypadkach możesz wyznawać kulturę „senu po śmierci”, co sprawia, że zamknięcie oka pozostaje kwestią drugorzędną. We wszystkich przypadkach łatwo nie docenić tego, jak brak tych rzeczy może wpłynąć na Twój nastrój, wagę i ogólny stan zdrowia. Każdy test ma wartość detaliczną. za 59,99 USD, a firma akceptuje również płatność FSA lub HAS.
Proces: firma korzysta z aplikacji i obowiązkiem użytkownika jest zarejestrowanie zestawu w aplikacji po otrzymaniu. Może to wydawać się uciążliwe, ale gdy już to zrobisz, możesz uzyskać dostęp do krótkich klipów przedstawiających kroki innych osób w teście, co sprawia, że jest bardzo przyjazny dla użytkownika i zapewnia dokładność.
Test snu jest testem łatwiejszym do wykonania. Firma zapewnia trzy probówki ze śliną i torebkę do zamknięcia i zwrotu próbki. Pacjent otrzymuje polecenie plucia do jednej probówki z samego rana, drugiej po kolacji i ostatniej przed snem. Jeśli nie możesz odesłać probówki tego samego dnia (a ponieważ ostateczna próbka została pobrana przed snem, prawdopodobnie tak się nie stanie), firma zaleca przechowywanie próbki w lodówce przez noc. Tak, tuż obok galona mleka.
Test energetyczny jest trudniejszy, ponieważ wymaga pobrania próbki krwi. Zestaw zawiera nakłucie palca, kartę do pobrania krwi, etykietę wysyłkową i torbę do zwrotu próbek. W tym teście zamiast umieszczać próbkę krwi w fiolce, należy upuszczasz kroplę krwi na kartę zbiórki, która jest wygodnie oznaczona 10 małymi kółkami, po jednym na każdą kroplę.
Wyniki: Base pobiera wyniki testu bezpośrednio do aplikacji wraz z prostym wyjaśnieniem, co zostało zmierzone, w jaki sposób zostałeś „punktowany” i co to dla ciebie oznaczało. Na przykład test energetyczny mierzy poziom witaminy D i HbA1c;wynik (87 lub „poziom zdrowy”) oznacza, że nic nie wskazuje na to, że niedobór witamin jest przyczyną zmęczenia. Testy snu oceniają poziom melatoniny;jednak w odróżnieniu od testów energetycznych, wyniki te wskazują na wysoki poziom tego hormonu w nocy, co może być przyczyną budzenia się wciąż sennego.
Nie masz pewności co do wyników? Dla jasności firma umożliwia rozmowę z ekspertem w swoim zespole. W przypadku tych testów rozmawialiśmy z certyfikowanym przez radę lekarzem holistycznym oraz certyfikowanym trenerem zdrowia i odżywiania, który zaoferował 15-minutową konsultację oraz wskazówki, jak poprawić poziom niektórych witamin i minerałów, w tym opcje żywności i pomysły na przepisy. Następnie firma powtórzyła wszystko omówione w e-mailu, podając łącza do suplementów i praktyk ćwiczeń opartych na wynikach.
Czy kiedykolwiek czułeś się ospały lub wzdęty po jedzeniu? My też, dlatego ten test jest oczywisty. Test ocenia Twoją wrażliwość na ponad 200 pokarmów i grup żywności, kategoryzując rzeczy w skali od „normalnie reaktywnej” do „wysoce reaktywny”. (Jest rzeczą oczywistą, że żywność, którą warto wyeliminować lub jeść mniej, to żywność, na którą jesteś wysoce reaktywny.) Test kosztuje 159 dolarów i można go kupić za pomocą FSA lub HAS.
Proces: Instrukcje dotyczące tego testu są stosunkowo łatwe do wykonania. Po wcześniejszym przejrzeniu wielu nakłuć, fiolek i kart do pobrania, jak dotąd jesteśmy profesjonalistami w dostarczaniu próbek krwi. Test obejmuje etykiety zwrotne, przekłucia palców, bandaże i karty z kroplami krwi — to ma tylko około pięciu kółek do wypełnienia, więc jest to łatwe. Próbki są wysyłane z powrotem do firmy w celu analizy i uzyskania wyników.
Wyniki: Łatwe do zrozumienia wyniki uwypukliły niewielką liczbę pokarmów, które wywołały „umiarkowaną reakcję”. Zasadniczo „reaktywność” odnosi się do reakcji układu odpornościowego na pokarm i objawów, jakie może powodować. W przypadku pokarmów wywołujących umiarkowaną lub wysoką reakcję reaktywność, firma zaleca przejście na dietę eliminacyjną na około miesiąc, aby sprawdzić, czy usunięcie ich z diety poprawi ogólny stan zdrowia. Po 30 dniach należy ponownie wprowadzić dany pokarm do diety na jeden dzień, a następnie usunąć go na od dwóch do czterech dni i obserwuj objawy. (Firma zaleca prowadzenie w tym czasie dzienniczka jedzenia). Jeśli pewne objawy są zauważalne lub nasilone, cóż, znasz winowajcę.
Czego więc nauczyliśmy się po tygodniach samotestowania? Nasza energia jest dobra, nasz sen może być lepszy, a kokosa i szparagów najlepiej jeść mniej. Proces testowania jest co najmniej nieco nudny, ale warto go rozważyć te badania, aby uzyskać pełny obraz ogólnego stanu zdrowia, zapewniając jednocześnie poczucie prywatności (jeśli to stanowi problem).
Bądźmy jednak szczerzy: proces jest długi, a badania mogą być kosztowne. Zanim więc zainwestujesz czas i pieniądze, upewnij się, że Twoje zaangażowanie w poprawę swojego zdrowia nie wynika jedynie z ciekawości. Jaki jest sens znać wynik, jeśli nie zamierzasz grać?”zapytał dr Barnott.” Wyniki testu powinny być wskazówką, która pomoże Ci wprowadzić świadome zmiany w stylu życia w celu lepszego samopoczucia.W przeciwnym razie przystępujesz do testu dla samego testu”.Kto chce to zrobić?
Czas publikacji: 23 kwietnia 2022 r